Alle können beim RC Hassia das Rudern erlernen oder als erfahrene Sportler bei uns trainieren. Zu folgenden Terminen findet bei uns Ruderbetrieb statt:
Unser Flyer zur Anmeldung bei Interesse zum Rudern
Trainingsplan Hassia Sport – Sommerhalbjahr 2023
April – Oktober (Sommerhalbjahr)
Sommerpause bis 14.08.2023
Kinder und Jugendrudern
Montag, Mittwoch, Freitag 16 – 18 Uhr
Kontakt: rudern@rc-hassia.de
Freizeitrudern (auch erwachsene Anfänger)
Dienstag, Donnerstag 18.00-20.00
Freitag 18.00 erwachsene Anfänger
Kontakt: info@rc-hassia.de
Leistungssportrudern
nach Absprache mit der Trainingsleitung
Kontakt: rudern@rc-hassia.de
Mastersrudern (ab 27 Jahren)
nach Absprache mit der Trainingsleitung
Trainingsplan Hassia Sport – Winterhalbjahr 2023/ 2024
November – März (Winterhalbjahr)
Hallentraining – Kinder und Junioren
Freitag 18-19.30 Uhr Herderschule Halle B
Hallentraining Erwachsenen (Rudern/ Drachenboot)
Freitag 19.30-21.00 Uhr Herder Halle B
Krafttraining
Es gilt eine gesonderte Nutzungsordnung im Winterhalbjahr – bitte die Aushänge am Verein beachten.
Rudern
Bei Tageslicht und frostfreiem Wetter (Lufttemperatur über 0 Grad Celsius) nach Absprache mit der Trainingsleitung.
Kraftraum
Der Verein verfügt über einen Kraftraum, der allen Mitgliedern zur Verfügung steht. Trainingsgruppen haben zu angegebenen Zeiten Vorrang. Nach dem Training sind alle Geräte zu säubern und benutzte Hanteln aufzuräumen. Neben Kraftsportgeräten gibt es auch Fahrradergometer und eine Reihe von Ruderergometern.